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Protocolo · 30 min
Hay días en que llegamos a casa cargando cosas que ni siquiera son nuestras. Este protocolo funciona como un baño por dentro: primero limpia la mente cargada, después suelta el peso emocional y termina restaurando el equilibrio para que disfrutes la noche.
Hay días en que llegamos a casa cargando cosas que ni siquiera son nuestras. Este protocolo funciona como un baño por dentro: primero limpia la mente cargada, después suelta el peso emocional y termina restaurando el equilibrio para que disfrutes la noche.
Al llegar a casa después de un día difícil, de un ambiente cargado o de mucha gente.
Funciona todavía mejor después de un baño, antes de cenar.
Sentado, manos sobre las piernas. Imagina el peso del día escurriendo hacia el suelo.
Ahora solo descansa. Nota qué diferente estás de hace media hora.