Protocolo Resonancia
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Protocolo · 20 min

Antes de una Conversación Difícil

Las conversaciones difíciles salen mal cuando entramos a la defensiva. Este protocolo primero te da seguridad interna — para no reaccionar por impulso — y después abre el campo de la empatía y la comunicación para que hables y escuches de verdad.

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    Sobre este protocolo

    Las conversaciones difíciles salen mal cuando entramos a la defensiva. Este protocolo primero te da seguridad interna — para no reaccionar por impulso — y después abre el campo de la empatía y la comunicación para que hables y escuches de verdad.

    Cuándo usarlo

    Antes de conversaciones delicadas, reconciliaciones, reuniones familiares o después de un roce.

    Consejo

    Antes de empezar la conversación, define en una frase lo que quieres que la otra persona entienda.

    Paso a paso

    1. 1
      EscudoAmbiente · 5 min

      Respira hondo. No necesitas ganar la conversación — necesitas ser escuchado y escuchar.

    2. 2
      ConexiónAmbiente · 15 min

      Mano sobre el pecho. Piensa en la persona y en lo que deseas de bueno para esa relación.