Sesión completa
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Protocolo · 20 min
La forma en que empiezas el día define el tono de todo lo demás. En 20 minutos este ritual ancla el cuerpo, crea un campo de seguridad para el día y termina contigo visualizando lo que deseas realizar.
La forma en que empiezas el día define el tono de todo lo demás. En 20 minutos este ritual ancla el cuerpo, crea un campo de seguridad para el día y termina contigo visualizando lo que deseas realizar.
Apenas despiertes, antes del celular, las noticias y los mensajes.
Hazlo 7 días seguidos y nota la diferencia en tu ánimo a lo largo del día.
Siéntate al borde de la cama con los pies en el suelo. Solo respira.
Visualiza el día de hoy saliendo bien, escena por escena. Siente cómo sería.